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夢・感動・パワーを分かち合うブログ

断食

黄金の腹筋

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プチ断食途中経過(べつに聞きたないっちゅうねん!)

昨日1日何も食べず、水2リットルとしょうが紅茶だけで過ごしました。
体重1キロ、体脂肪率2%落ちてました。

今日は、今のところレトルトの梅粥を食べただけですが、空腹感をあまり感じません。昨夜もさほど空腹による苦痛は感じませんでした。

体調の変化は特に感じません。宿便が出るらしいのですが・・・・・・。


mixiでマイミクのきたやん先生(きたむら薬粧堂)からもアドバイスをいただきました。酵素を取り入れたファスティングがいいらしいです。次回試してみたいと思います。

というより日頃の管理が大切ですよね。きたやん先生のアドバイスでは、一回量を減らし、三食食べていく方が健康的にシェイプ出来るということです。


もちろん運動(筋トレ)は毎日やってますよ。目指せ黄金の腹筋!!

200903271542000






















頑張りま〜す^^






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もう無理

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もう無理なんです!耐えられないので断食を決意しました。
禁煙してから1ヶ月経ちました。体の調子も絶好調です。

しかし・・・・・・

体重が・・・・・・

3キロも増えてしまいました。メタボまっしぐらです!

なので、おもいきって断食を決意しました。断食といってもプチ断食というやつです。2〜3キロくらいだったらすぐ落ちるでしょう。

過去に1ヶ月で10キロ落としたこともあります。そのときは断食はしなかったのですが、今回は一瞬で落としたいと思うので、やっぱり断食が即効性があるかなと思い実行しています。

現在、お腹がグ〜グ〜鳴っております。

頑張りま〜す^^






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livedoor プロフィール

KIWAMI-極-

セールスアーティスト
子育てプロデューサー

大阪府出身。
大手石油会社勤務を経て、
1994年日本最大級の訪問販売会社勤務。
短期間でトップセールスとなり、
わずか2年で支店長に就任。
その後10年間トップセールスを維持。
独自の育成システムで、部下から次々に
ダントツ営業マンを排出。
現在は「営業の『極』実践会」を主宰。
自ら実践してきたノウハウを活かし、
業績不振に苦しむ営業マンや管理職を徹底支援する。

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